辅料：虾仁、蛋清、牛奶、花奶、豆腐、蚧柳、芥兰头

　　调料：盐、鸡精、白糖、胡椒粉

　　做法：

　　1、将南瓜洗净在一边切开一个小口掏出粒，虾仁、豆腐、蚧柳、芥兰切成小丁待用；

　　2、取一器皿放入蛋清、适量牛奶、花奶拌匀，倒入南瓜里，放入虾仁、豆腐放到蒸锅中蒸20分钟取出，放入蚧柳、芥兰粒再蒸3分钟出锅即可。

　　特点：清新自然、嫩滑。