52、莲子

［性味］味甘、涩，性平。

［功能］补脾止泻，益肾固精，养心安神。

［主治］脾虚久泻，食欲不振；肾虚遗精、滑精；虚烦、心悸怔忡。也可作于妇女崩漏、白带过多等症。

［用法］生食，熟食，煎汤，或入丸、散剂。

［注意事项］大便燥结者不宜食。

［现代研究］含淀粉、蛋白质、脂肪、棉子糖、天门冬素及蜜三糖、钙、磷、铁等。

53、芡实

［性味］味甘、涩，性平。

［功能］补脾止泻止带，益肾固精。

［主治］脾虚久泻；肾虚遗尿尿频；妇女白带过多等。

［用法］煮粥或研末，煎汤服。

［现代研究］含大量淀粉及少量蛋白质、磷、钙、尼克酸、核黄酸、胡萝卜素等。

54、栗子

［性味］味甘，性温。

［功能］补肾强腰，益脾胃，止泻。

［主治］肾虚腰膝无力，筋骨肿痛；脾胃虚弱或脾肾阳虚，便溏腹泻、久泻等。

［用法］生食或熟食。

［注意事项］生食不易消化，熟食又易带气膈食，故不宜多食。